A kompressziós zokni javíthatja a teljesítményt?
Elméletileg, ha futás közben kompressziós zoknit (torna) hordunk, a teljes vádliizmot beburkolja a zokni lépésnyomása, ami elősegíti a vénás vér gyorsabb visszaáramlását a szívbe, és növeli a vádli vénás véráramlási sebességét is. A vénás vér gyorsabb visszaáramlása azt jelenti, hogy a szív minden egyes ütéssel több vért pumpál ki, így a sportoló passzívan magas intenzitású állapotban marad, aminek logikusnak tűnik.
A kísérleti adatok azonban nem támasztják alá ezt az állítást. Egyes tanulmányokban általában tapasztalt maratoni futókat választanak ki, és a kísérleti távot általában 15 km-en belül szabályozzák. A kísérlet után a maratoni futók jelentős része nem tapasztalt nagyobb fáradtságot, mint akkor, amikor nem viselt kompressziós zoknit, ezért folyamatos vita folyik arról, hogy a kompressziós zokni javítja-e a futási teljesítményt.
A Newcastle Egyetem kutatói azt találták, hogy a kompressziós zokni növeli az alsó végtagok véráramlását és csökkenti a pulzusszámot a nagy intenzitású állóképességi gyakorlatok során, de ez a tanulmány azt is megállapította, hogy bár a kompressziós zokni nem javítja a futásteljesítményt. Más tanulmányok nem találtak javulást a kompressziós zokni 10K teljesítményében. Az egymásnak ellentmondó eredmények két tényezőnek tudhatók be: a kompressziós zokni javítja a sportteljesítményt, de csak elhanyagolható mértékben, és a kompressziós zokni súlya (körülbelül 85 gramm) tagadja a kompressziós zoknik előnyeit, mivel nagyjából azonos súlyú könnyű futócipő.
Egy másik, kompressziós zoknival végzett lovas kísérletben a kutatók 34 tapasztalt maratoni futót két csoportra osztottak. Az egyik csoport kompressziós zokniban, míg a másik csoport normál zokniban futott le egy teljes maratont. A vizsgálat végén nem volt szignifikáns különbség a teljes futási sebességükben, a függőleges ugrás magasságában vagy a vádli kerületében.
